K1体育APP最新版-燕麦饼的做法_低脂能量燕麦饼_燕麦饼怎么做_天国的女儿的菜谱

2张图片“燕麦具有抗皱抗氧化、美白祛斑、保温润肤、滋润护发等多种美容功效。对于上班族来说，是一种顾及营养又不发胖的身体健康食品。这款低脂燕麦饼中为了非常丰富味道和口感，还加到了果干，如葡萄干、蔓越莓腊、黑加仑腊、果仁。如果为了超过更为低热的效果，可以在果干中增加比较热量低的果干，用比较低热的果干替代也是可以的。

成品力的很紧实，吃饱的时候不吃上一两块，可减轻饥饿感，是较为身体健康绿色零食。” 食材明细主料杏仁50g全麦粉60g煮燕麦片100g葡萄干30g蔓越莓干30g黑加仑干30g辅料香草精1小匙蜂蜜水30ml（蜂蜜+水1:1）蜂蜜100ml甜味口味油炸工艺三刻钟耗时非常简单可玩性燕麦饼的作法步骤1材料初版2燕麦片放进烤盘进加压好的烤箱150度油炸平等主义色变朱。3果干依序托小粒。4将所有果干、仅有麦粉、油炸好的燕麦片混合配料。

5蜂蜜进微波炉打几秒成水状，重新加入香草精放入燕麦混合物中加热至无干粉状态。6砖在夹有油纸的烤盘中压紧压实，进加压好的烤箱160度油炸25分钟左右。7放入表面刷蜂蜜水，之后烤5、6分钟。8放入稍晾凉切块才可。

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